Niebieskie światło to rodzaj widzialnej części spektrum elektromagnetycznego, która ma długość fali w zakresie od około 400 do 500 nanometrów. Może być emitowane przez naturalne źródła, takie jak słońce, ale także przez sztuczne źródła światła, takie jak żarówki i diodowe lampy LED.
Czy niebieskie światło szkodzi zdrowiu?
Niektóre badania sugerują, że długotrwałe ekspozycja na niebieskie światło może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Niebieskie światło może osłabiać nasz naturalny rytm dobowy, co może prowadzić do problemów ze snem i zmęczenia. Może również prowadzić do uszkodzenia siatkówki oka i pogorszenia wzroku w dłuższej perspektywie.
Zaleca się również unikanie długotrwałego patrzenia w ekrany urządzeń elektronicznych przed snem i stosowanie okularów z filtrami, jeśli musisz pracować przy komputerze lub innym urządzeniu elektronicznym przez dłuższy czas.